El conocimiento del trauma, en series

Cada serie funciona como una clase: artículos ordenados que construyen comprensión paso a paso, del fundamento a la clínica. Escritos por Oscar Rivas, PhD.

Series

Portada de la serie Trauma y neurociencia

Trauma y neurociencia

Por qué el cuerpo sigue en alerta cuando el peligro ya pasó.

9 artículos

Portada de la serie Terapia asistida con MDMA

Terapia asistida con MDMA

Qué es y qué dice hoy la evidencia en estrés postraumático.

3 artículos

Portada de la serie Espiritualidad y psicoterapia

Espiritualidad y psicoterapia

Cuando la fe sostiene a una persona y cuando la lastima.

14 artículos

Portada de la serie Autenticidad y existencia

Autenticidad y existencia

La máscara que aprendimos a usar y lo que cuesta quitársela.

6 artículos

Portada de la serie IA y salud mental

IA y salud mental

Qué le pasa a una mente que busca compañía en una máquina.

3 artículos

Portada de la serie Teoría polivagal

Teoría polivagal

Cómo decide el sistema nervioso si estamos a salvo.

7 artículos

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Ilustración de portada del artículo «Suffering Is Part of Reality, Too»

Espiritualidad y psicoterapia

Suffering Is Part of Reality, Too

What we fail to hear when we dismiss an account of suffering within a religious community as “emotionalism.”

· 10 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Choosing a Spiritual Guide: Questions Worth Asking»

Espiritualidad y psicoterapia

Choosing a Spiritual Guide: Questions Worth Asking

What to ask a spiritual guide about privacy, disagreement and accountability, and how to recognise guidance that respects your conscience.

· 7 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Why Saying No Can Feel Like Betrayal»

Espiritualidad y psicoterapia

Why Saying No Can Feel Like Betrayal

Why a reasonable boundary can stir guilt, how abuse of conscience can deepen that fear, and what it takes to make room for your own judgement.

· 9 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «The God That Gave You Sunglasses»

Espiritualidad y psicoterapia

The God That Gave You Sunglasses

How fear, belonging and the need for love can shape our experience of the sacred. An essay introducing the nine religious lenses — a reflective framework by Oscar Rivas for understanding the image of God we carry.

· 15 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «El sobre y la carta: la Teología del Cuerpo y la persona gay»

Espiritualidad y psicoterapia

El sobre y la carta: la Teología del Cuerpo y la persona gay

Versión extensa. Dos bodas en las que no puede nacer un hijo: una se celebró un martes por la mañana y la otra nunca ocurrió. Recorro la Teología del Cuerpo, el Catecismo, la Escritura y lo que veo en consulta para formular bien la pregunta que separa a esas dos parejas: cuando la Iglesia decide qué amores bendecir, ¿lee la carta o revisa el sobre?

· 31 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «La Teología del Cuerpo y la persona gay»

Espiritualidad y psicoterapia

La Teología del Cuerpo y la persona gay

La historia de un joven católico que amó la Teología del Cuerpo hasta el día en que hizo la cuenta que nadie más en el salón tenía que hacer. Sobre la frontera invisible entre la doctrina y la subcultura que habla en su nombre, y el daño que ya tiene nombre clínico: abuso de conciencia.

· 13 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «¿Qué es la teoría polivagal?»

Teoría polivagal

¿Qué es la teoría polivagal?

Stephen Porges propuso que el sistema nervioso autónomo no es un péndulo de dos fuerzas, sino una jerarquía de tres circuitos ordenados por la evolución. De esa idea se sigue una consecuencia clínica enorme: la seguridad no es la ausencia de amenaza, es una señal fisiológica activa.

· 14 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Los tres estados del sistema nervioso: ventral, simpático y dorsal»

Teoría polivagal

Los tres estados del sistema nervioso: ventral, simpático y dorsal

Cómo se reconoce cada estado autónomo en el cuerpo y en la mente, por qué el colapso está por debajo de la ansiedad y no más allá de ella, y por qué un paciente que por fin siente angustia puede estar mejorando.

· 15 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Neurocepción: cómo tu cuerpo decide si estás a salvo antes de que lo pienses»

Teoría polivagal

Neurocepción: cómo tu cuerpo decide si estás a salvo antes de que lo pienses

Tu sistema nervioso evalúa el riesgo en milisegundos, sin consultarte y sin pasar por la conciencia. Porges llamó neurocepción a ese mecanismo, y entenderlo responde de raíz a la pregunta que más se repite en la consulta de trauma.

· 14 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Cara, voz y oído: el sistema de compromiso social»

Teoría polivagal

Cara, voz y oído: el sistema de compromiso social

La parte más concreta de la teoría polivagal y la que la divulgación casi siempre omite: un circuito que conecta los músculos de la cara, la laringe y el oído medio con el corazón. Por eso la voz del terapeuta no es un adorno, es una intervención.

· 13 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Corregulación: por qué no podemos calmarnos solos»

Teoría polivagal

Corregulación: por qué no podemos calmarnos solos

La autorregulación no es una habilidad primaria: es el residuo de miles de episodios en los que otro nos reguló. Lo que esto implica para la crianza, para el apego y para entender por qué la relación terapéutica es un agente de cambio y no solo su escenario.

· 14 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Qué cambia en la terapia cuando piensas en clave polivagal»

Teoría polivagal

Qué cambia en la terapia cuando piensas en clave polivagal

No existe la terapia polivagal, y conviene decirlo. Lo que existe es una forma de leer el estado del paciente que reordena la secuencia del tratamiento: primero la fisiología, después el contenido. Cómo se articula esto con EMDR, IFS y la terapia asistida con psicodélicos.

· 15 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «¿Es ciencia la teoría polivagal? Las críticas y lo que queda en pie»

Teoría polivagal

¿Es ciencia la teoría polivagal? Las críticas y lo que queda en pie

Paul Grossman sostiene que sus premisas evolutivas son falsas. Porges responde que sus críticos confunden el modelo con su medida. Un examen honesto de qué partes son fisiología aceptada, qué está en disputa y por qué sigue siendo útil en la consulta aunque el debate quede abierto.

· 16 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «La parábola de los dos amigos y la flecha»

Espiritualidad y psicoterapia

La parábola de los dos amigos y la flecha

Una parábola original de Oscar Rivas sobre las dos formas en que nos perdemos ante el dolor —entenderlo todo sin sentir, o sentirlo todo sin dejarnos ayudar— y el lugar interior desde donde la herida por fin puede sanar.

· 11 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «The Awakened Brain: por qué tu cerebro tiene una capacidad espiritual (y qué pasa cuando se atrofia)»

Espiritualidad y psicoterapia

The Awakened Brain: por qué tu cerebro tiene una capacidad espiritual (y qué pasa cuando se atrofia)

La psicóloga Lisa Miller pasó veinticinco años midiendo, con resonancia magnética y seguimientos de hasta una década, algo que la psicología materialista prefería esquivar. Sus datos cambian la forma de leer buena parte del sufrimiento que llega a consulta.

· 14 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Vivir de cara a la muerte: lo existencial en psicoterapia»

Autenticidad y existencia

Vivir de cara a la muerte: lo existencial en psicoterapia

La conciencia de la finitud no es morbosa: es el filtro que separa lo importante de lo urgente. Yalom, los cuatro dados de la existencia y la muerte como maestra de la vida auténtica.

· 13 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «La máscara y el rostro: el costo de no ser uno mismo»

Autenticidad y existencia

La máscara y el rostro: el costo de no ser uno mismo

Aprendimos a ser quienes debíamos ser para ser amados. La autenticidad empieza cuando notamos el peso de la máscara. Winnicott, el falso self y el camino de regreso al rostro.

· 13 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Experiencias místicas y salud mental»

Espiritualidad y psicoterapia

Experiencias místicas y salud mental

Entre la patología y lo sagrado hay un territorio que la clínica apenas empieza a cartografiar. Cómo distinguir la experiencia mística del episodio psicótico, y por qué la diferencia importa.

· 13 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Espiritualidad en la consulta: la dimensión que no podemos ignorar»

Espiritualidad y psicoterapia

Espiritualidad en la consulta: la dimensión que no podemos ignorar

Durante décadas la psicología trató lo espiritual como superstición o síntoma. Hoy la evidencia es clara: ignorar la dimensión espiritual del paciente es ignorar un factor central de su salud mental.

· 13 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «MDMA y TEPT: qué dice la evidencia científica»

Terapia asistida con MDMA

MDMA y TEPT: qué dice la evidencia científica

Los ensayos clínicos de fase 3 muestran resultados sin precedentes en TEPT severo: 67-71% de remisión diagnóstica. Una revisión rigurosa de los datos, sus promesas y sus límites.

· 14 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «¿Qué es la terapia asistida con MDMA?»

Terapia asistida con MDMA

¿Qué es la terapia asistida con MDMA?

No es tomar una pastilla y esperar. Es psicoterapia profunda potenciada por una molécula que abre una ventana neurobiológica única para procesar el trauma. Protocolo, mecanismo y sentido clínico.

· 14 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Trauma simple y trauma complejo: por qué la distinción importa»

Trauma y neurociencia

Trauma simple y trauma complejo: por qué la distinción importa

No es lo mismo un acontecimiento único que una infancia entera. La distinción entre trauma simple y complejo —hoy reconocida en la CIE-11— define el diagnóstico y el tratamiento.

· 13 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «El cerebro ante el trauma: la neurobiología de la supervivencia»

Trauma y neurociencia

El cerebro ante el trauma: la neurobiología de la supervivencia

Las respuestas traumáticas no son un fallo del sistema: son el sistema funcionando exactamente para lo que fue diseñado, sobrevivir. Un recorrido por la neurobiología del trauma.

· 15 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «¿Qué es el trauma psicológico?»

Trauma y neurociencia

¿Qué es el trauma psicológico?

El trauma no es lo que te pasó, sino lo que ocurrió dentro de ti como consecuencia de lo que te pasó. Una definición clínica y humana del trauma psicológico, con la evidencia que la respalda.

· 14 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «La salud mental no es mental»

Trauma y neurociencia

La salud mental no es mental

Por qué pensar diferente no te cura, y qué hace falta para que algo cambie de verdad. Un ensayo sobre por qué la salud mental no vive solo en la cabeza, sino en el cuerpo, el sistema nervioso y el vínculo.

· 12 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Cuando la fe también guarda trauma»

Espiritualidad y psicoterapia

Cuando la fe también guarda trauma

Los 12 sesgos religiosos como mapa clínico del daño espiritual: cómo la fe, además de sostener, puede guardar y transmitir trauma a través de los sistemas de significado.

· 8 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Masculinidad Auténtica: por qué tantos hombres fuertes viven tensos (y cómo empezar a habitarte sin endurecerte)»

Autenticidad y existencia

Masculinidad Auténtica: por qué tantos hombres fuertes viven tensos (y cómo empezar a habitarte sin endurecerte)

Una mirada psicológica y clínica sobre la Masculinidad Auténtica. Por qué muchos hombres responsables viven en tensión constante, cómo el cuerpo y el sistema nervioso influyen en la fuerza masculina, y qué significa integrar emoción, presencia y dirección sin perder identidad.

· 18 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Sanar la Fe: Reconocer y Liberar los 12 Sesgos religiosos»

Espiritualidad y psicoterapia

Sanar la Fe: Reconocer y Liberar los 12 Sesgos religiosos

Descubre los 12 sesgos religiosos que distorsionan la espiritualidad en cualquier tradición. Entiende su origen psicológico y cómo sanar tu relación con lo sagrado.

· 29 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «¿Cómo quitar la ansiedad rápido en la noche?»

Trauma y neurociencia

¿Cómo quitar la ansiedad rápido en la noche?

Protocolo clínico de desactivación inmediata para la ansiedad aguda y nocturna: por qué el cuerpo entra en falso peligro y qué técnicas fisiológicas lo devuelven a la calma.

· 8 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «¿Cómo saber si tengo ansiedad y no “solo estrés”?»

Trauma y neurociencia

¿Cómo saber si tengo ansiedad y no “solo estrés”?

Guía clínica en lenguaje sencillo para distinguir el estrés normal de un cuadro de ansiedad: señales del cuerpo, duración, intensidad y cuándo buscar ayuda profesional.

· 11 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «La Psicología de la Autenticidad»

Autenticidad y existencia

La Psicología de la Autenticidad

Qué es la autenticidad desde la psicología y la neurociencia: por qué una vida que se ve bien por fuera puede sentirse vacía por dentro, y cómo volver a quien realmente eres.

· 23 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «The Psychology of a Catholic Priest»

Espiritualidad y psicoterapia

The Psychology of a Catholic Priest

A clinical analysis of the psychology of Catholic priests: the hidden identity the role demands, its emotional and relational cost, and the possible paths toward integration.

· 50 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «La Psicología de los Sacerdotes»

Espiritualidad y psicoterapia

La Psicología de los Sacerdotes

Un análisis clínico de la psicología de los sacerdotes: la identidad oculta que exige el rol, su costo emocional y relacional, y los caminos de integración posibles.

· 49 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Desmitificando el biohacking: la verdad sobre la longevidad»

Trauma y neurociencia

Desmitificando el biohacking: la verdad sobre la longevidad

A veces, la respuesta que no esperabas es la única que necesitabas escuchar. El experimento Hace unas semanas…

· 16 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Mitos del Cerebro: Lo que la Neurociencia nos Enseña»

Trauma y neurociencia

Mitos del Cerebro: Lo que la Neurociencia nos Enseña

Hace unos días iba manejando de regreso a casa, pensando en una conversación difícil que había tenido esa…

· 9 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Impacto de la IA en la Salud Mental: Datos Alarmantes»

IA y salud mental

Impacto de la IA en la Salud Mental: Datos Alarmantes

Cada semana, más de medio millón de usuarios de ChatGPT muestran signos de crisis maníaca o psicótica. Lo dijo OpenAI. Y otros 1.2 millones presentan posibles pensamientos suicidas.

· 7 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Mente Hiperconectada: El Peligro de la IA Emocional»

IA y salud mental

Mente Hiperconectada: El Peligro de la IA Emocional

Donde un chatbot puede recordar lo que dijiste ayer, hablarte con empatía y, si lo necesitas, acompañarte a través del insomnio.

· 5 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Rompiendo la Máscara: Encuentra Tu Verdadero Yo»

Autenticidad y existencia

Rompiendo la Máscara: Encuentra Tu Verdadero Yo

Por qué construimos máscaras para ser aceptados, qué precio pagamos por sostenerlas y cómo empezar el camino de regreso al verdadero yo.

· 12 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «IFS: qué es el modelo de Sistemas de la Familia Interna y cómo puede ayudarte a sanar.»

Trauma y neurociencia

IFS: qué es el modelo de Sistemas de la Familia Interna y cómo puede ayudarte a sanar.

Internal Family Systems (IFS) nos ayuda a comprender: que nuestra mente funciona como una familia interior, con miembros que discuten, protegen y a veces hasta se contradicen, pero que en el fondo buscan lo mismo: que estemos bien.

· 10 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Qué es la psicosis inducida por IA»

IA y salud mental

Qué es la psicosis inducida por IA

Reconocer estas 7 señales es clave para prevenir riesgos y proteger la salud mental en la era de la IA.

· 12 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «El error de Aristóteles: Por qué las emociones no se dominan con voluntad o razón.»

Autenticidad y existencia

El error de Aristóteles: Por qué las emociones no se dominan con voluntad o razón.

El error de Aristóteles: Por qué las emociones no se dominan con voluntad o razón. Aristóteles creia que…

· 19 min de lectura

Ilustración de portada del artículo «Marco de referencia católico para la psicoterapia asistida con psicodélicos»

Terapia asistida con MDMA

Marco de referencia católico para la psicoterapia asistida con psicodélicos

¿Puede un católico recibir psicoterapia asistida con psicodélicos sin pecar? Marco de referencia doctrinal —de Sirácides a santo Tomás, del Catecismo a la bioética actual— que responde con fundamento teológico, filosófico y pastoral.

· 42 min de lectura

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