Serie · Neurociencia
Trauma y neurociencia
Qué es el trauma y cómo transforma el cerebro
Una serie que recorre las bases científicas del trauma psicológico: qué es, cómo afecta al cerebro y al cuerpo, y por qué comprender su neurobiología cambia la manera de tratarlo.
9 artículos · Por Oscar Rivas, PhD
Artículos de la serie
1
¿Qué es el trauma psicológico?
El trauma no es lo que te pasó, sino lo que ocurrió dentro de ti como consecuencia de lo que te pasó. Una definición clínica y humana del trauma psicológico, con la evidencia que la respalda.
· 14 min de lectura
2
El cerebro ante el trauma: la neurobiología de la supervivencia
Las respuestas traumáticas no son un fallo del sistema: son el sistema funcionando exactamente para lo que fue diseñado, sobrevivir. Un recorrido por la neurobiología del trauma.
· 15 min de lectura
3
Trauma simple y trauma complejo: por qué la distinción importa
No es lo mismo un acontecimiento único que una infancia entera. La distinción entre trauma simple y complejo —hoy reconocida en la CIE-11— define el diagnóstico y el tratamiento.
· 13 min de lectura
4
IFS: qué es el modelo de Sistemas de la Familia Interna y cómo puede ayudarte a sanar.
Internal Family Systems (IFS) nos ayuda a comprender: que nuestra mente funciona como una familia interior, con miembros que discuten, protegen y a veces hasta se contradicen, pero que en el fondo buscan lo mismo: que estemos bien.
· 10 min de lectura
5
Mitos del Cerebro: Lo que la Neurociencia nos Enseña
Hace unos días iba manejando de regreso a casa, pensando en una conversación difícil que había tenido esa…
· 9 min de lectura
6
Desmitificando el biohacking: la verdad sobre la longevidad
A veces, la respuesta que no esperabas es la única que necesitabas escuchar. El experimento Hace unas semanas…
· 16 min de lectura
7
¿Cómo saber si tengo ansiedad y no “solo estrés”?
Guía clínica en lenguaje sencillo para distinguir el estrés normal de un cuadro de ansiedad: señales del cuerpo, duración, intensidad y cuándo buscar ayuda profesional.
· 11 min de lectura
8
¿Cómo quitar la ansiedad rápido en la noche?
Protocolo clínico de desactivación inmediata para la ansiedad aguda y nocturna: por qué el cuerpo entra en falso peligro y qué técnicas fisiológicas lo devuelven a la calma.
· 8 min de lectura
9
La salud mental no es mental
Por qué pensar diferente no te cura, y qué hace falta para que algo cambie de verdad. Un ensayo sobre por qué la salud mental no vive solo en la cabeza, sino en el cuerpo, el sistema nervioso y el vínculo.
· 12 min de lectura
Newsletter
Conocimiento sobre trauma, directo a tu correo
Un boletín mensual con los nuevos artículos, cursos y reflexiones del Dr. Rivas. Sin ruido, solo conocimiento.